Günde 2 litre 'şebeke suyu' içiyor

Ankara Büyükşehir ve bazı
ilçe belediye başkanları, yoğun çalışma temposunu sürdürmek ve zinde
kalmak için çeşitli yöntemler uyguluyorlar.

Ankara Büyükşehir Belediye Başkanı Melih Gökçek, AA muhabirine yaptığı
açıklamada, performansını canlı tutmak için sabah-akşam 2-3 litre
"şebeke suyu" içtiğini ve sofrasından domatesi asla eksik etmediğini
söyledi.

Yoğun iş temposuyla baş edebilmede "genetik yapısına" çok şey borçlu
olduğunu ifade eden Gökçek, düzenli beslenme ve uyuma alışkanlığının
olmadığını kaydetti. Gökçek, 24 saatin 4-5 saati dışında aktif yaşamın
içinde yer aldığını, belediye hizmetlerine yoğunlaştığını belirtti.

Dinamik kalmak için özel bir ilaç ve vitamin takviyesi almadığına
dikkati çeken Gökçek, "Sanırım eşim bana çok iyi bakıyor. Onun
sayesinde canlı ve dinamik kalıyorum" dedi.

Diyabeti olduğu için az ve sık yemek yemesi gerektiğini, buna rağmen
öğün atladığını bildiren Gökçek, domates ve peynir yemeyi çok sevdiğini,
bunun dışında özel yediği ve seçtiği bir şey olmadığını söyledi.

Çalışırken zaman mefhumunu unuttuğunu, tatile zaman ayıramadığını ifade
eden Gökçek, çalışarak dinlendiğini, kendini böyle daha iyi hissettiğini
söyledi.

Zihnini canlı tutmak için internette bilgisayar oyunları oynadığını
belirten Gökçek, futbol izleyerek ve bilgisayar oynayarak stres atmayı
başardığını söyledi.

-ERYILMAZ, SÜT VE BALDAN VAZGEÇMİYOR-
Çankaya Belediye Başkanı Prof. Dr. Muzaffer Eryılmaz ise her sabah bir
bardak şekersiz süt içiyor ve gece yatmadan önce 3 kaşık bal yiyor.

Güne çok erken kalkarak ve 2 köpeğini gezdirerek başlayan Eryılmaz, bir
saat kadar sabah sporu yaptığını, çocukluğunun alışkanlığı "her sabah
bir bardak şekersiz süt" içmeyi ihmal etmiyor.

Daha sonra günlük çalışmalarına başladığını belirten Eryılmaz, hızlı
tempoyla ortalama 10 kilometre yürüyüş yaptığını, meyve ve sebze
ağırlıklı beslendiğini söyledi.

Beslenmesinde yoğurt ve salataya ağırlık verdiğini, gece yatmadan önce 3
kaşık bal yediğini vurgulayan Eryılmaz, "Uyku öncesi zihnimi
dinlendirmek için kitap okuyorum. Belediye başkanı olduğumdan bu yana
günlük uykumun 4 saati geçtiği görülmemiştir" dedi.

Cep telefonu numarasını herkese verdiğini, evi arayan herkese mutlaka
yanıt verdiğini belirten Eryılmaz, "Abartmıyorum günün her saati
arıyorlar. Yurttaşlarımızın bazen öyle ilginç, şaşırtıcı istekleri
oluyor. Bazen hüzünlü, içe dokunan sorunlar. İşte böyle bir ortamda hem
dert ortağı hem sırdaş oluyorsunuz. Doktor olduğum için sağlık
sorunlarını iletenler de oluyor. Eve gidince torunum ile oynamak,
köpeklerimle ilgilenmek günün yükünü alıyor, üstümden" diye konuştu.

-ALTINOK: "ANTİBİYOTİĞİM VATANDAŞIN YÜZÜNÜN GÜLMESİ"-
Keçiören Belediye Başkanı Turgut Altınok da "En büyük gıdam ve
antibiyotiğim, ortaya konulan bir eser ve proje karşısında, vatandaşın
gözündeki pırıltı, yüzünün gülmesidir. Tüm yorgunluğumuzu alıyor ve
bizlere daha çok güç ve beraberinde çalışma azmi veriyor" dedi.

Ankara'nın değişimine katkıda bulunduklarını, yerli-yabancı konukların
Keçiören'e hayran kaldığını ifade eden Altınok, "Estergon Kalesi,
şelaleler, teleferik, doğal parklar gibi eserlerimizle gurur duyuyoruz.

Yabancılar karşısında aşağılık kompleksine girmeden, onlardan daha iyi
işler yapabileceğimizi ilçede ortaya koyduk. Hayranlık dolu bakışlar
bizleri motive ederek, performansımızı artırıyor. Özellikle çocuklarla
birlikte olmaktan büyük keyif alıyorum" diye konuştu.

Düzenli beslenme alışkanlığı olmadığını belirten Altınok, bol bol su ve
soda içtiğini kaydetti. Altınok, "Şebeke suyu içmiyorum. Sağlıklı olup
olmadığını da tartışmıyorum. Bu arada gün içinde atalarımızdan kalma
yeşil çayı içmeyi asla ihmal etmiyorum" dedi.

-YOGA VE SATRANÇ-
Mamak Belediye Başkanı Gazi Şahin, Tibetli bir hocadan öğrendiği
"yoga" ile performansını artırdığını ifade ederek, "Çakraları
çalıştıran özel yoga figürleri 27 dakika sürüyor. Güne başlamadan önce
mutlaka yoga yapıyor ve duş alıyorum. Saat 06.00'da işimin başındayım"
diye konuştu.

Günün 20 saatini aktif olarak geçirdiğini bildiren Şahin, sabah ve akşam
mutlaka yoğurt yediğini, kahvaltıda çorba alışkanlığının vazgeçilmezi
olduğunu söyledi. Şahin, evinin bahçesinde yetiştirdiği acı biberleri
severek yediğini, her gün elma tükettiğini kaydetti.

Günlük sıvı alımına dikkat ettiğini, kendi köyü Karacahasan'dan özel
getirttiği suyu içtiğini bildiren Şahin, "Motivasyonumu sağlayan
aktiviteler arasında tenis oynamak, yüzmek, haftada mutlaka 4 kitap
bitirmek ve derece elde etmiş şampiyonlarla satranç oynamak geliyor.

Beni motive eden olaylar arasında gizli yaptığım yardımlar ilk sıralarda
yer alıyor" dedi.

-ASİTLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUYOR-
Etimesgut Belediye Başkanı Serhat Kemal Yılmaz da özel bir menüsü
bulunmadığını, düzenli beslenme alışkanlığının olmadığını ifade etti.

"Performansı, çalışma azmi ve yapılan hizmetler karşılığı
vatandaşlardan gelen 'Allah razı olsuna' borçluyuz. Tüm bunlar bize
enerji veriyor ve dinlendiriyor. Çalıştıkça enerjimiz artıyor" diyen Yılmaz,
4,5 yıldır 24 saatin 18 saatini belediye çalışmaları ile geçirdiğini
belirtti. Yılmaz, "Asitli içeceklerden uzak duruyorum. Bol su içiyorum.

Şebeke suyu ya da damacana, ne konulursa ne ikram edilirse" diye
konuştu.

Fırsat buldukça kitap okuduğunu, günlük gazeteleri ihmal etmediğini
bildiren Yılmaz, yürüyüş ve egzersiz yaptığını kaydetti.

-CEP TELEFONUNU KULAKLIK OLMADAN KULLANMIYOR-
Gölbaşı Belediye Başkanı Abdulnasır Haşlak ise yoğun tempodaki
motivasyonunu dostları ile bir araya geldiğinde "fıkra anlatarak"
sağladığını belirterek, fırsat buldukça bol bol yüzdüğünü söyledi.

Düzenli beslenme fırsatını yakalayamadığını, imkanı olsa her gün kuru
fasulye ve pilav yemek istediğini ifade eden Haşlak, "Çevremdekiler
tarafından renkli kişiliğim olduğu söylenir. Anlattığım fıkraları o anı
yaşatarak aktardığım için dostlarımla yakaladığım bu atmosfer tüm
yorgunluğumu atıyor" dedi.

Haşlak, sabahları çok iyi kahvaltı yaparak güne başlamanın fiziksel
performansı artırdığına inandığını, bunu gençlere de tavsiye ettiğini
söyledi.

"Cep telefonunu mutlaka ama mutlaka kulaklık olmadan kullanmıyorum.

Sağlık açısından önemli bir konu, çayı açık ve kesinlikle şekersiz
içiyorum" diyen Haşlak, çok iyi bowling oyuncusu
olduğunu, rakiplerinin bu konuda hiç şansları olmadığını söyledi.

-YAĞ VE ŞEKERDEN UZAK YAŞAM-
Sincan Belediye Başkanı Hasan Altın da 413 bin nüfuslu bir ilçenin
sorunlarına çözüm bulmak, aksaklıkları gidermek, yeni projeleri hayata
geçirmenin, stresli ve tempolu bir çalışmayı zorunlu kıldığını söyledi.

Bu durumun beraberinde dikkat edilmediği takdirde sağlık sorunlarına
neden olabildiğini belirten Altın, fırsat buldukça yürüyüş ve hafif
şekilde spor yaptığını bildirdi.

Gün içerisinde öğün atlamamaya çalıştığını ifade eden Altın, hafif
yiyecekleri tercih ettiğini, yağlı yemeklerden, asitli ve şekerli
içecekleri tüketmekten kaçındığını kaydetti.

Tatlıdan uzak duramadığını, ancak her zaman yemediğinin altını çizen
Altın, "Vatandaşın memnuniyeti bizi dinlendiriyor ve çalışma azmimi
tetikliyor" dedi.