Aşırı sıcaklar, psikolojiniz üzerinde egemenlik kurabilir...
Sıcak havaların vücudumuza olan etkileri kadar psikolojimize olan etkileri de şaşırtıcı boyutlara ulaşabiliyor.
Güne başlarken nasıl bir ruh haline bürüneceğimiz bile doğanın bize sunduğu havayla oldukça bağlantılı. Şöyle ki; enerjik bir sabaha uyandığınızı düşünürken teninizi yakan bir güneş ve nefes bile aldırmayan yüksek nem oranı psikolojiniz üzerinde tahmininizden fazla etkiye sahip. Bunun sebebi, aşırı sıcakların ısı düzenleme kapasitemiz üzerinde oluşturduğu baskı ve sonrasında açığa çıkan sinir ve tahammülsüzlük olarak açıklanabilir. Avrasya Hastanesi’nden Psikiyatri Uzmanı Dr. Burak Berber, aşırı sıcakların psikolojimiz üzerindeki etkilerini ve bu etkilerle başa çıkma yollarını sizler için anlattı.
Yorgun ve stresli bir ruh halinin sebebi sıcak havalar!
Küresel ısınma ile birlikte tüm Dünya’yı etkisi altına alan bir sıcaklık artışı söz konusu… Sıcaklık artışı sadece fizyolojik ve somut etkilere sebep olmuyor. Dünya’nın birçok bölgesinde rekor rakamlara ulaşan sıcaklık değerleri aynı zamanda soyut sayılabilecek psikolojik etkilere sebep oluyor. Aşırı sıcak havalara maruz kaldığımızda sinirlerimizi kontrol edemiyor ve daha sabırsız oluyoruz. Sıcak havalar bunlara ek olarak;
- Halsizlik,
- Karamsarlık,
- Dikkat eksikliği,
- Refleks zayıflığı,
- Kalp çarpıntısı,
- Ateş basması,
- Zihinsel yorgunluk,
- Termal stres,
- Anksiyete gibi ciddi psikolojik etkilere sebebiyet veriyor.
