Göz sağlığı için 20/20/20 kuralı

Milyonlarca insan gün içinde sürekli olarak bilgisayar, tablet ve cep telefonlarının ekranlarına bakarak saatlerini geçiriyor. Bu durum gözlerin de giderek artan oranda bozulmasına sebep oluyor. Göz kuruluğu, kaşıntı ve buğulu görme gibi sorunlar da ortaya çıkabiliyor. ABD’de yapılan araştırma bu cihazlarla gün içinde çok fazla haşır neşir olan kişilerin yüzde 65’inde göz problemlerinin ortaya çıktığını gösterdi. Buna karşı tavsiye ise 20/20/20 kuralının uygulanması. Göz uzmanları sürekli olarak bilgisayar ya da cep ekranına bakan kişilerin 20 dakikada bir 20 saniyeliğine gözlerini ekrandan ayırıp 20 feet (6 metre) uzağa bakmalarını öneriyor.