Verilen kiloyu korumak için neler yapılmalı?
Fazla kilolardan kurtulmakla da bitmiyor, verilen kiloyu korumak da gerekiyor. İşte verdiğiniz kiloyu korumanız için yapmanız gerekenler:
Kilo koruma yollarının en başında protein ve karbonhidrat oranlarını dengede tutmak gelir.