Mısır stresi azaltıyor

Mısır B1, B3, B5, C, patotonik asit vitamini, folat, niasin vitaminini ile fosfor ve magnezyum mineralleri içerir, akciğer kanseri riskini azaltır, kolon kanserini önler Yüksek kolesterolü düşürür İshali önler Bağırsak ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir Kan şekeri ve insülinin düşürülmesini sağlar Kalp krizi ve felç riskini azaltır Stresi azaltır enerji verir, hafızayı güçlendirir Cildi güzelleştirir, sıkılaşmasını sağlar Tavuk: Vücudumuz serotonin ve dopamin gibi mutluluk hormonları üretmek için B6 vitaminine ihtiyacı vardır. Bu vitamini tavuk yiyerek karşılayabiliriz. Elma: Elma B vitamini, potasyum ve fosfor açısından zengin bir meyvedir Sarı Kantaron: Sarı kantaron orta ve hafif şiddette depresyonu tedavi edebilmesi ile bilinen popüler bir yöntemdir Bal: Balda bulunan doğal şeker, depresyon duygusuyla savaşmada etkilidir Balık Yağı: Depresyonla mücadele etmek için günlük diyetinize 1 adet balık yağı hapı ekleyin Kakule: Kakule vücudunuza detoks uygular, hücrelerinizi gençleştirir, ruh halinizi tedavi ederek sizi depresyondan kurtarır Kaju: C vitamini yönünden zengin olan kaju sinir sisteminine olumlu sinyaller gönderir Safran: Safran içeriğindeki yüksek miktarda karotenoid ve B vitamini ile, serotonin oranını yükselterek mutluluk hormonu salgılar