Ayva kabuğundan çay: Bir dilim de ondan eklediğinizde faydası bitmiyor!
Kışın en sağlıklı meyvesi ayva genellikle kabuğundan bağımsız tüketilir. Ancak ayva kabuğuyla yapılacak bir bardak çayın faydalarını duyunca inanamayacak, bir daha kabukları atmayacaksınız.
İçerisinde bol miktarda lif barındıran ayva kabuğu, bağırsak hareketliliğini uyarır ve kabızlığa iyi gelir. Kolestrol seviyesini de dengeler.
Kabuğun içerisinde bulunan antioksidanlar yaşlanmayı geciktiren özelliğe sahiptir. Bu da hücre hasarının önüne geçmek demektir. C, A vitaminleri yanısıra potasyum ve demir gibi minerallere de sahiptir.
Mineral ve vitamin bolluğu bağışıklığın da düzene girmesi ve güçlenmesini sağlar. Ayvanın kendisi ne kadar faydalıysa kabuğu da bir o kadar yararlıdır.
Karbonhidrat emilimini yavaşlatan ayva kabuğundaki lifler, özellikle diyatbet 2 hastaları için dengeyi sağlar. Ayva kabuğundan yapılan çay da ondan daha çok yararlanmanıza neden olur.
Bu çay, boğaz ağrısını yatıştıran, öksürüğe iyi gelen ve ağrı ve kuruluğu gideren bir özelliğe sahiptir. ayva kabuğu çayı boğazınızı yumuşatacaktır.
Malzemeler
- Birkaç ayvanın kabuğu, çekirdek yatağı ve çekirdekleri
- Üzerini geçecek kadar su
- Birkaç karanfil
- İsteğe göre kabuk tarçın
Kabukları demleyip ayva kabuğunun çayını tüketebilirsiniz. Uzmanlar günde 1 bardak içmenizi öneriyor. Aksi takdirde fazla tüketimi sağlığınızı riske edebilir.
Ayva kabuğu çayının içerisinde bir miktar da limon suyu sıkabilir yararı iki katına çıkarabilirsiniz. Ayva kabuğu çayı ve limon karışımı bağışıklığın doğal güçlendiricisi olur.
Günde bir bardak tüketerek limon ve ayva kabuğunun faydaları sayesinde hastalıklara yakalanma riski azalabilir.