Bir kutu kolayı yakmak için 6 kilometre koşu
ABD’de Baltimore kentindeki John Hopkins Bloomberg Sağlık Okulu tarafından yapılan araştırmaya göre insanlar, tükettikleri hazır gıda ve içecekler üzerinde yazan kalori değerlerini dikkate almıyor
17.10.2014 - 20:56 |
| VATAN DIŞ HABERLER
Araştırmayı yürüten Profesör Sara Bleich, insanların tipik bir gazlı içeceğin ortalama 250 kalori içerdiğinin ne demek olduğunu tam olarak anlamadıklarını belirtti. Bleich, kalori miktarını yazman yerine bu kalorinin ne kadar egzersizle verilebileceğini belirtmenin daha faydalı olacağını kaydetti. Örneğin 500 mililitrelik bir kutu kola tüketen kişinin aldığı 210 kaloriyi yakmak için en az 6 kilometre koşması ya da 42 dakika yürümesi gerekiyor.