50 yaşa öneri

03 Aralık 2017 Pazar - 2:30 | Son Güncelleme : 03 12 2017 - 2:30

Vücudumuzda gerileme dönemi 50’li yaşlarından başından itibaren başlıyor. Vatan Gazetesi jürisi fit kalma ve genç görünme sırlarını paylaştı.


Doğumla başlayan yolculuğumuz ölüme kadar fiziksel gelişim, duraklama ve gerileme dönemlerine sahip. Daha güzel, çekici ve genç olabilmek için her üç dönemde de yapılabilecek şeyler var.

René Clinic’ten Plastik Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Reha Yavuzer özellikle plastik cerrahi alanında uygulanan yöntemlere dikkat çekerek tavsiyelerde bulundu.

Plastik cerrahi: 50’lerin başında kişinin detaylı bölgesel değerlendirilmesi yapılıp operasyona karar verilir. Göz altı dolgusu:  Çok sınırlı bir grup hastada hala dolgu kullanılabilir. Önceki yıllardaki başarıyı beklememek gerekir.

BBL: Deri altı dokulara ışık enerjisi verilerek kolajen liflerde kısalma ve sıkılaşma, kollajen yapımında artış meydana gelir. Fraksiyonel Karbondioksit Lazer:  Lazer enerjisinin dokulara ulaştırılması ile belirgin sıkılaşma sağlanabilir.

Ulthera: Deri altına odaklı verilen ultrason enerjisi verilen ve boyun, yanak bölgesinde etkili olan bu yöntemde bir veya iki seanslık uygulama yeterli olur. Thulium Lazer: Bu yöntemle yaşlılık lekeleri azaltılır. Kök Hücre: Kişiden alınan deri parçasından kollajen üreten hücreler ayıklanıp kişinin kanından elde edilen büyüme faktörleri ile çoğaltılır. 4-5 haftada çoğaltılan bu hücreler tekrar kişiye enjekte edilerek kollajen üreten hücre sayısında bir artış sağlanır.

Dolgu: Yüz hatlarımızda kaybolmaya başlayan yuvarlaklık ve dolgunluğu kazanmak için düşük dozda kullanılmaya başlanır. Kollajen induction theraphy: Kollajen üretimini artırmak için kullanılır. Aktif enjeksiyonlar ile kollajen üreten hücreler uyarılır. Yüz germe: Beklentisi yüksek bireylere estetik yüz ve boyun germe uygulanır.

Nükhet Duru

Yanımda beslenme çantası taşırım

- Sabah kalktığımda doğruca duşun altına giriyorum.

- Yanımda beslenme çantamla dolaşıyorum.

- Öğlenleri, salata, ızgara ya da haşlanmış sebze yiyorum.

- Banyoya girmeden önce mısır ununu nemlendiriciyle karıştırıp vücudunuzu bir güzel ovun.

- Benim mutfağımda pişen yemeklere yağ konmaz.

- Saçlarınızı duruladığınız son suya bir kaşık elma sirkesi karıştırın.

- Mutsuzken müziği açar kıvırmaya başlarım.

- Hobiler üretin.

- Cildinizi temizledikten hemen sonra kurulayın.

- Pazar günleri serbest günümdür, canımın çektiğini yerim. Tercihim genelde makarnadır.

Nilgün Belgün

Dünyanın bütün çirkinliğini sanat ve aşkın gücü kurtarır

- Hayatla iyi geçinin.

- İşimi başarılı yapmakla ilgili derdim var.

- Ağır makyaj yapmam.

- Sık sık yürürüm.

- Haftanın iki günü kuaföre giderim.

- Mutluluğa çok önem veriyorum.

- Dış görünüşe takılmayın.

- Hayata bir kere geliyoruz, kıymet bilin.

- Aşk yaşamadan bir hayat yaşanılmış olamaz.  

- Gençler Nemi’yi gezsinler...

Yonca Evcimik

Gençler anı yaşasın hiçbir şeyi kaçırmasın

- Şu sıralar pilates yapıyorum. Ondan önce kickbox ve bol bol koşu yürüyüş.

- Sık diyet yapmam. İşler rayından çıkınca anca diyet yaparım.

- Fast food ürünleri ve tatlıyı çok severim. Dengelemeye çalışıyorum.

- Estetiğe karşı değilim. Uyguladığım şeyleri zaten sosyal medya hesabından paylaşıyorum.

- Kendinizi nasıl iyi hissediyorsanız öylesinizdir. Bu yüzden dış etkenleri kafaya takmayın. İçinizden ne geliyorsa onu yapın.

- Gençler anı yaşasınlar. Hiçbir şeyi ertelemesinler.

- Sevgisiz zaten hayat geçmez.

- Yer ayırmadan dünyayı gezin.

- Kendimi ertelemiyorum. Kendi konforunu sağlamazsan hayattan zevk alamazsın. Bu yüzden bu zamanları kendinize ne olursa olsun ayırın.

Taylan Kümeli

Günde 12 bardak limon dilimli su için

- Sağlıklı, dengeli ve her besin grubunu kullanarak besleniyorum.

- Günde 12 su bardağı limon ve elma dilimli, 1 çay kaşığı elma sirkesi içeren su içiyorum.

- Haftada en az 3 gün 1 saat ormanda veya deniz kenarında yürüyorum.

- Hayvan besleyin. 1 köpeğim 4 kedim var.

- Bilmediğim yerlere seyahat ederim

- Aşk ve sevdiğine sarılmak çok önemli.

- Cildime çok iyi bakarım.

- Sanata hayatımda yer veririm. Fotoğraf ve resimle ilgilenirim.

- Şu beş besini hayatımdan çıkarmam: Su, yeşil çay, probiyotik yoğurt, kefir ve kuşkonmaz.

- Gülümsemeyi ihmal etmem.

Ayşegül Aldinç

Eğer işinde iyiysen kendini de iyi hissedersin

- Yemeğimi kendim yapıyorum, kimsenin yemeğini yemem.

- Huzurumu bozan, negatif insanlardan uzak duruyorum, çalışma arkadaşımsa da değiştiriyorum.

- Evdeki yürüyüş bandıma çamaşır asmıyorum, gerçekten kullanıyorum.

- Yüzmek de acayip işe yarıyor, harikalar yaratıyor.

- Gece hayatım yok; yeterince gezmişim zaten...

- Bazı geceler erken yatıyorum, bazı geceler geç saate kadar oturuyorum.

- Benim için en önemli güzellik sırrı şu: Ne aşk, ne sevgili, ne başka bi’ şey...

- Hayatımızda aşk olunca güzelleştiğimizi sanıyoruz ama işimizle güzelleşiyoruz.

- İşinde iyiysen kendini iyi hissediyorsun. İş, aşktan daha önemli. Aşka düşüp işi ihmal etmek yok.

- Üretmezsen gençken emekli olursun.

Ajda Pekkan yüzünden şarkıcı olduğumu zaten her yerde söylerim. Varmak istediğim nokta da odur.


YAZARLAR Prof. Dr. Halim Hattat Prof. Dr. Halim Hattat
Performansınızı artırmanın 10 yolu
Tülay Gürler Kurtuluş Tülay Gürler Kurtuluş
Bahara merhaba diyen kitaplar
Ahmet Örs Ahmet Örs
Sosu bağlamak gerek…
Türkan Hiçyılmaz Türkan Hiçyılmaz
Uzak ve yakını görme sorunu aynı anda tedavi ediliyor
Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan
Estetik dünyasında son gelişmeler
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
Gıda intolerans testlerinin gerçek yüzü
Kürşad Zorlu Kürşad Zorlu
Bozkırda yeşeren başarı öyküsü…
Hasan Genç Hasan Genç
Dünyayı gezin trendleri takip edin asla vazgeçmeyin
Bahar Saygılı Bahar Saygılı
Federer’in şifreleri
Lütfü ÖZEL Lütfü ÖZEL
İşte karşınızda Selin Williams
Demet Sarova Demet Sarova
Yeşilçay klişe, Müjde Uzman şahane
Zeynep Kakınç Zeynep Kakınç
Peru mutfağı dünyayı fethetti
Murat Çelik Murat Çelik
İrlanda’nın ata sporu boks
Ayşe Kucuroğlu Ayşe Kucuroğlu
Ege’nin iki kardeş mutfağı buluştu
Ayşe Brav Ayşe Brav
MTV’nin en şıkları kırmızı halıdan geçti
Berna Laçin Berna Laçin
3 milyondan fazla genç için heyecanlı günler
Füsun Saka Füsun Saka
Diyetisyenlerin asla yemedikleri gıdalar
Cem Ceminay Cem Ceminay
Survivor adası diye başladılar aşk adasına çevirdiler
Teoman Hünal Teoman Hünal
Aşçıların anavatanı Bolu
Süha Derbent Süha Derbent
Siena’da Orta Çağ’a yolculuk
Tülay Gürler Kurtuluş Tülay Gürler Kurtuluş
Okunması gereken dünya klasikleri
Dr.Yasemin Bradley Dr.Yasemin Bradley
Sağlıklı oruç tutmanın yolları
Engin Akın Engin Akın
Korfu Adası'nda dalak dolması
Eylem Kaftan Eylem Kaftan
'Herkesin yarım kalmış hikayesi var'
Damla Doğan Damla Doğan
Moda köye indi
Canan Tan Canan Tan
Şiddet mi, cinnet mi?
Güney Öztürk Güney Öztürk
Beğenmediğiniz göçmenler...
Barış Öztürk Barış Öztürk
75 yıllık efsane Jeep