Mutlu olabilmeniz için 10 püf nokta! 14 Mart, 11:41'de eklendi

Bu zorlu hayatımızda bazen mutlu, bazen de mutsuz olabiliriz. Mutsuzluğumuzu gidermek hiç de zor değil. İşte derlediğimiz püf noktalar...

1. 8 saat uyumaya özen gösterin!
2. 70 yaşın üstünde ve 6 yaşın altında olanlarla daha fazla zaman geçirin!
3. Bir durum ne kadar iyi yada kötü olursa olsun, mutlaka değişecektir!
4.
Bir önceki aya kıyasla daha fazla kitap okumaya çalışın!
5. Bol bol su için! Günde 3 litre olmazsa olmazımız...
6. Daha çok gülümseyin ve sık sık kahkaha atın!
7. Geçmişe takılıp zihninizi duygusal çöplüğe çevirmeyin!
8. Günde 30 dakikalık hafif bir koşu ya da tempolu yürüyüşü adet haline getirin!
9. Hayatı, insanların hakkınızda ne düşündüğüne odaklanarak yaşamayın!
10. Her gün en az 3 kişiyi gülümsetin!