Güzel göğüslere sahip olmak için yapmanız gereken 7 yoga pozisyonu 15 February, 15:34'de eklendi

Göğüslerinizin şeklini ve akciğer hacmini iyileştirmekle kalmayacak aynı zamanda güçlü ve sağlıklı olmanızı sağlayacak en etkili yoga pozlarını topladık.

1. 1. Savaşçı pozisyonu
Bu pozisyon ile yalnızca gücünü hissettirmekle kalmaz aynı zamanda göğüs uçlarını uzatmanıza ve esnek ve aktif hale getirmenize yardımcı olur:
2. 2. Üçgen pozisyonu
Üçgen pozisyonu ile omurganızı uzatacak ve kan akışınızı artıracak:
3. 3. Kobra pozisyonu
Akciğer hacmini artırmaya, göğüs kaslarını gevşetmeye, karın kaslarınızı güçlendirmeye ve duruşunuzu geliştirmeye yardımcı olur.
4. 4. Yay pozisyonu
Sırt ağrısı olan herkese tavsiye edilir. Bu egzersiz tüm omurgayı gerginleştirmeye yardımcı olur ve göğüslerinizi güzel şekillendirir.
5. 5. Tekerlek pozisyonu
Omurga ve boynunuzu gerginleştirmenize, yorgunluğunuzu atmanıza ve baş ağrısını iyileştirmenize yardımcı olur.
6. 6. Desteklenen başucu pozisyonu
Omurganın ve göğüs ağrısının bağları ve kasları için yararlıdır. Nefes alma ve kan akışını geliştirir.
7. 7. Deve pozisyonu
Sırt ağrısına karşı etkili. Ayrıca akciğer hacmini artırır.

Kaynak: https://brightside.me/inspiration-health/seven-super-effective-yoga-poses-for-beautiful-breasts-176655/