Ayrılıktan sonra 'ilişkide kaybettiğiniz zaman' için yas tutmayı nasıl bırakabilirsiniz?
Araştırmalar tıpkı biri öldüğünde olduğu gibi, bir ayrılıktan sonra da yas tuttuğumuzu gösteriyor. Bilimsel olarak yasın yedi aşaması var...
Hepimizin çok iyi bildiği bir duygu varsa, o da kalp kırıklığıdır.
Araştırmalar tıpkı biri öldüğünde olduğu gibi, bir ayrılıktan sonra da yas tuttuğumuzu gösteriyor. Bilimsel olarak yasın yedi aşaması var: Şok, inkar, soyutlanma, öfke, depresyon, duygusal iniş çıkışlar ve son olarak kabullenme. Ancak özellikle ayrılıklar söz konusu olduğunda göz ardı edilen bir evre var: İlişkide kaybedilen zamana üzülmek.
Kabullenme gerçekleştikten ve ilişkinin yeniden kurulmayacağı anlaşıldıktan sonra, özgürlüğün tadını çıkarmamız, arkadaşlık uygulamalarını indirmemiz ve birileriyle çıkmamız bekleniyor. Ancak çoğu zaman, haklı bir nedenimiz olsa bile, biten ilişkimiz için boşa harcadığımız zamanın yasını tutuyoruz. Peki, bu yaklaşımı tam olarak nasıl değiştirebiliriz? Değerli zamanımızı hak etmeyen biri için boşa harcadığımız hissinden nasıl kurtulabiliriz?
