Yün giymek daha iyi uyutuyor
Yün giymek Avustralya’da yirmili yaşlarındaki 17 öğrenci ve 36 sağlıklı yetişkinle 9 gün boyunca yapılan bir araştırma, yün materyalle yapılan pijamalarla uyumanın uyku kalitesini artırdığını ve uykuya dalmayı hızlandırdığını ortaya koydu.
Avustralya’da yirmili yaşlarındaki 17 öğrenci ve 36 sağlıklı yetişkinle 9 gün boyunca yapılan bir araştırma, yün materyalle yapılan pijamalarla uyumanın uyku kalitesini artırdığını ve uykuya dalmayı hızlandırdığını ortaya koydu. Yün pijamayla uyumanın klasik insomnia tedavilerinden daha iyi sonuç verebileceğini aktaran araştırmacılar, eski insanların sıklıkla kullandığı yün pijamalarla uyumanın uykuya dalma süresini ortalama 4 dakika kısalttığını belirtiyor. Yani pamuklu ya da polyester giysilerle uyuyunca ortalama 15 dakikada derin uykuya dalan katılımcıların, yün pijamalarla derin uykuya dalması 11 dakika sürdü. Katılımcılar, uykuya daha hızlı dalmalarının yanı sıra, 7 dakika daha fazla kaliteli uykunun tadını çıkardılar. Yün giysiyle ve diğer materyallerle uyumanın kıyaslandığı bir başka araştırmada ise 65 yaş üstü kişiler de bu farkın daha da fazla olduğu vurgulandı. 65 yaş üstü kişiler yün pijamalar sayesinde 22 ila 27 dakika arasında uykuya dalmak yerine 12 dakika içerisinde derin uykuya dalabiliyorlar. Sidney Üniversitesi’nden Paul Swan, eski zamanlarda insanların yün pijamayla uyumalarının normal bir alışkanlık olduğunu, ancak bilimin bunu yeni yeni fark ettiğini belirtti.
