Yeterli D Vitamini almak için ne zaman güneşlenmeliyiz?

Marmara Bölgesi'nde hava sıcaklıkları mevsim normallerinin üzerinde. Yurdun diğer kesimlerinde aşırı sıcaklar etkili olacak yani güneş bizi yakacak.

Son dönemde yeni bir tartışmanın da fitili ateşlendi. Güneş ışınları zararlı diye senelerce kaçtık ancak uzmanlar son dönemde saat 12-16 arasında güneş kremi kullanmadan güneş ışını almamız gerektiğini söylüyor.

Güneş tek D vitamini kaynağı. D vitamini eksikliğinde kansere yakalanma ihtimali artıyor. (NTV)