Uyku problemine çözüm olan besinler

İşte uyku problemini yok eden besin türleri...

Muz

Serotonin ve melatonin hormonlarının salınımlarını artırmasının yanı sıra içerdiği magnezyum ve potasyum ile kasların gevşeyip, rahatlamasını sağlar.

• Kategori

• : Sağlık