Survivor'dan sonra yeniden doğdum

MELİS GÜVENÇ / mguvenc@gazetevatan.com |  28 Mayıs 2017 Pazar - 2:30 | Son Güncelleme : 28 05 2017 - 2:30

Dünya Serbest Dalış Rekortmeni Şahika Ercümen, Survivor mücadelesinden yenilenerek döndü. Ercümen yakında kendi sağlık pogramını sunmaya hazırlanıyor


14 haftalık Survivor macerasından sonra medeniyete geri dönmek nasıl? 

14 hafta sonra adeta yeniden doğmuş gibiyim. Aile hasreti, özgür olamamak ve insanlarla mücadele etmek beni en zorlayan faktörlerdi. Fakat hep zorlukların bizi güçlendirdiğine inanmışımdır. Bu zorluklar da beni çok kuvvetlendirdi. Daha güçlü daha derin ve daha sabırlı bir ben olarak geri döndüm. Bu programa katılmama karşı olan çok fazla insan vardı. Orada benim de öfkeli agresif birine dönmemden korktular belki ama ben neysem hep o oldum. Şartlar beni değiştirmedi. Şimdi herkes iyi ki gitmişsin diyor.

Bu süre içinde bir yaşam mücadelesi vermek sana neler kattı neler götürdü?

Bazen her şey o kadar çok üzerime geliyordu ki kendime hep, burayı bir eğitim kampı gibi düşünmem gerektiğini söylüyordum ve bol bol nefes çalışması yapıyordum. Bunlar sakin kalabilmemi sağladı. Fiziksel olarak parkurlar zor fakat bu yarışmanın en büyük zorluğu psikolojik tarafı. Sinirleriniz çelik gibi olmalı. Açlık beni fazla zorlamadı. Özellikle dalış öncesi saatlerce aç kalmam gerekiyor ve bu duruma alışkınım. Ayrıca hemen hemen her gün su altında zıpkınla balık yakalıyordum hatta arkadaşlarımla bile paylaşıyordum.

 

En çok özlediğin şeyler ve geldiğinde ilk yaptıkların neler oldu?

Elendikten sonra bir süre kendimi toparlamak için herkesten uzak kaldım. Ailemi ve dostlarımı çok özlemiştim. Havalimanından doğru yemeğe gittik.

Survivor'a katıldığın için hiç pişmanlık duydun mu?

Yaptığım hiçbir şeyden hiç pişman olmadım. Başımıza gelen her şey bir tecrübe. Oradan keşkelerim olmadan, kişiliğimden ödün vermeden kalp kırmadan geldiğim için mutluyum.

Herkes adadan onlarca kilo vererek döner, sen sanırım kilo alıp dönen tek kişisin. Bu nasıl oldu?

Yarışmanın en çok kilo veren kadını benim her gün balık için denizdeydim fakat kadınlar önce kilo veriyor sonra ise metabolizmamız yavaşlıyor. Hormonal değişmeler oluyor ve kas kayıpları başlıyor. O yüzden kilo almaya başlıyoruz. Son haftalarda kilo vermem durmuştu. Yarışmadan sonra ilk hafta her gün yarım kilo aldım şimdi diyetteyim.

 

Yarışma öncesi ve sonrası kilo değişikliğin nasıl oldu?

Yarışmada 7 kilo verdim. Dönüşte 1 haftada geri aldım. Burada aç kalınarak yapılan diyetlere de değinmek lazım. Sağlıksız ve sürdürülebilirliği yok. Aç kalarak zayıflamaya çalışılırsa  yemeye başladığınızda  hızlı şekilde kilo alınıyor.

Sınırlarımı keşfediyorum

İnsan sevdiği şeyi yapınca  yorulsa da pes etmiyor. Aksine düşse bile kalkma gücünü kendinde bulabiliyor. Hayallerinize ve kendinize inanmak ise başarı yolundaki en önemli motivasyonunuz. Yaptığım spor bana sınırları zihnimin koyduğunu ve limitlerin aşılabileceğini öğretti. Bende her gün kendi sınırlarımı aşmaya ve yeni limitlerimi keşfetmeye çalışıyorum.

Yeni sporcular yetiştireceğiz

Peki şimdi neler yapıyorsunuz, yapılacaklar listesinde neler var? 

Ülkemizin bayrağını yine dalgalandırmak için antrenmanlara başlayacağım. Yeterli desteği bulabilirsek dalışla ilgili iddialı bir rekor denememiz olacak.  Ama benim için en az rekorlar kadar önemli olan bir konu da sosyal sorumluluk projeleri.  Son Dünya Rekoru denemesinde nefesimi Turkuaz'ın Çocukları için tutmuştum. Şehitlerimizin bize emaneti olan 100 çocuğa tüm eğitim hayatları boyunca maddi manevi destek sağlanan bir proje. Ülkemizi Dünyada Doğal Taş sektöründe temsil eden sponsorumuz hem Dünya Rekoru Denemesine hem de çocuklara destek oldu. Kendi yaşamımı da spora borçluyum ve görmek istediğim değişimlerin bir parçası olmak benim için çok kıymetli. 

Başka projeleriniz neler var?

Dünya Rekoru denemesi dışında da birçok hayalim var. Sağlıklı yaşam okulu gibi bir projem var.  Sağlıklı beslenme dalış ve nefes üzerine. Burada yeni sporcuların yetişmesi ve bu sporu deneyimlemek isteyenler için yaz boyunca dalış eğitimleri vereceğiz. İlk eğitimimiz Temmuz da Kaş'ta.  Bunun dışında mesleğim diyetisyenlik ile ilgili girişimlerim var. Bir sağlıklı beslenme televizyon programı hazırlığındayız.


YAZARLAR Prof. Dr. Halim Hattat Prof. Dr. Halim Hattat
Penisin de “hisleri” var!
Tülay Gürler Kurtuluş Tülay Gürler Kurtuluş
Bahara merhaba diyen kitaplar
Ahmet Örs Ahmet Örs
Sosu bağlamak gerek…
Türkan Hiçyılmaz Türkan Hiçyılmaz
Çocuğa baskı yapmak okula uyum sürecini uzatır
Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan Dr. Yasemin Arslan Dt. Şule Arslan
Estetik dünyasında son gelişmeler
Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta
Gıda intolerans testlerinin gerçek yüzü
Kürşad Zorlu Kürşad Zorlu
Bozkırda yeşeren başarı öyküsü…
Hasan Genç Hasan Genç
iPhone’larda Home tuşuna güle güle
Bahar Saygılı Bahar Saygılı
Federer’in şifreleri
Lütfü ÖZEL Lütfü ÖZEL
İşte karşınızda Selin Williams
Demet Sarova Demet Sarova
MasterChef’i sakın Ramsay görmesin!
Zeynep Kakınç Zeynep Kakınç
Bayram sofrasında büyük buluşma
Gül Yiğit Gül Yiğit
Mutlu ve başarılı insanların yaşam felsefesi
Güldeniz Ayral Güldeniz Ayral
Yeni jenerasyon modacılarımız
Murat Çelik Murat Çelik
İrlanda’nın ata sporu boks
Ayşe Kucuroğlu Ayşe Kucuroğlu
Ege’nin iki kardeş mutfağı buluştu
Ayşe Brav Ayşe Brav
Kınada şıklık yarışı
Berna Laçin Berna Laçin
Okullar açılırken veli dilekleri
Füsun Saka Füsun Saka
Tenten’den Birkin çantaya; Avrupa’yı Avrupa yapan değerler
Cem Ceminay Cem Ceminay
Çalıntı şarkıyı çalmışlar kopyasını yapmışlar
Teoman Hünal Teoman Hünal
Diyarbakır’ın eşsiz lezzetleri
Süha Derbent Süha Derbent
Yanı başınızdaki cennet Meis Adası
Tülay Gürler Kurtuluş Tülay Gürler Kurtuluş
Okunması gereken dünya klasikleri
Dr.Yasemin Bradley Dr.Yasemin Bradley
Sağlıklı oruç tutmanın yolları
Engin Akın Engin Akın
Korfu Adası'nda dalak dolması
Eylem Kaftan Eylem Kaftan
'Herkesin yarım kalmış hikayesi var'
Damla Doğan Damla Doğan
Aldırdığınız yağdan kök hücre üretiyorlar
Canan Tan Canan Tan
Şiddet mi, cinnet mi?
Güney Öztürk Güney Öztürk
21. yüzyılda ne ile karşı karşıyayız?
Barış Öztürk Barış Öztürk
75 yıllık efsane Jeep