Spor yapmaya üşenenler için harika bir egzersiz: Uyumak! 28 Nisan, 15:24'de eklendi

Nasıl yani, dediğinizi duyar gibiyiz. Şimdi sakin olun ve o klavyeyi masaya bırakın. Nasıl olduğunu anlatıyoruz. :) 15 dakikalık açılma egzersizinin ardından, yabancılarla dolu "ideal sıcaklık" sağlanmış bir odada 45 dakikalık bir uyku seansı yaşamak ister misiniz? Bunu yaşayıp yine de spor yaptım, diyebilirsiniz! :)

1. 1. Organizatörler bu egzersize "şekerleme egzersizi" diyorlar.
2. 2. Günümüzün yorgun yetişkinlerinin zihnini canlandırması, ruh halini iyileştirmesi için oldukça ideal bir egzersiz.
3. 3. İnanamayacaksınız ama yüksek miktarda kalori bille yakıyorsunuz. 
4. 4. Yapılan araştırmalar gün ortasında 45 dakika uyunduğu zaman stresle daha kolay başa çıkılabildiğini  gösteriyor.
5. 5. Öğleden sonra uykuda geçirilen zamanın beynin öğrenme kapasitesini artırabileceği de araştırma sonuçlarından.
6. 5. Bu uygulama şimdilik sadece İngiltere'de bulunan David Lloyd Clubs da geçerli.
7. Bu uygulamanın bir an önce Türkiye'ye de gelmesi dileklerimizle! :)