Spor yapanların asla yememesi gereken yasaklı yemekler 09 March, 17:51'de eklendi 
Fit bir vücut ya da sağlıklı yaşam amacıyla spor mu yapıyorsunuz? Sporun yanında sıkı bir diyete de ihtiyacınızın olduğunu biliyorsunuzdur. İşte yememeniz gereken o besinler...
1. 1. Hamur işleri Alternatif: Tam tahıllı ürünler
2. 2. Unlu mamüller Alternatif: Tam tahıllı ürünler
3. 3. Şekerli içecekler Alternatif: Su, yeşil çay, soda
4. 4. Şerbetli tatlılar Alternatif: Meyveler
5. 5. Alkol Alternatif: İçmeden duramıyorsanız haftada iki bardak kırmızı şarap tüketebilirsiniz
6. 6. Fast - food, yağlı yiyecekler Alternatif: Fırında ya da ızgarada pişmiş etler
7. 7. Çikolata Alternatif: Şeker tüketimi için protein barlar
