comScore
Gazetevatan.com » Advertorial » Seksi bir vücut için püf noktaları

Seksi bir vücut için püf noktaları

Seksi bir vücut için püf noktaları

Bu yaz hayalinizdeki gibi incecik bir bel ve sıkı kalçalara kavuşmaya ne dersiniz?


Kışın kalın kıyafetler ve kazaklarla fazla kiloları saklamak mümkündür. Ancak yaz gelip de ince elbiseler raflara yerleştirildi mi zayıflamaktan başka çare kalmaz.

Günde sadece 20 dakikayla 8 kilo zayıflamaya ne dersiniz?
İlk olarak yapmanız gereken karar vermektir. Kaç kilo vereceğinizi belirleyin. Hedefinizi koyun ve her fırsatta gözünüzün önünde olsun. Örneğin buzdolabının üzerine, ofiste çalışma masanıza ufak notlar yapıştırın. Arkadaşlarınıza sizi teşvik etmelerini tembihleyin.

Evden adımınızı atmadan günde 20 dakika egzersizle 8 kilo zayıflamak mümkün!
Sadece az yiyecek kilo vermek sağlıklı değildir. Esneyen derinizin sıkılaşması da çok önemlidir. Aksi takdirde çatlaklar ve selülit kaçınılmaz bir son olacaktır. Bu nedenle mutlaka spor yapın. Spor yapmadan verdiğiniz kiloları geri almak daha kolay olacaktır. En azından evde basit hareketler yapmaya özen gösterin.

Basit hareketlerle fazla kilolarınızdan kurtulmak için tıklayın!
Vücutta suyun tutulmasına neden olacak besinler tüketmekten kaçının. Bol sıvı tüketin. Vücudunuzun her bölgesini çalıştıracak egzersizler yapın. Sıkılaştırıcı ürünler de selülit ve çatlak tedavisinde kullanılabilmektedir.

reklam

ETİKETLER

0