Yoğurtla daha uzun ömürlü bir hayat...

1) Yoğurt süte göre daha kolay sindiriliyor...

***

2) Yoğurdun bağırsak sağlığı için iki temel yararı bulunuyor...

Yoğurdun içerisindeki lactobacteria ailesinden bakteriler, bağırsak dostu bakter kültürleri içeriyor...

Bu bakteriler kansere karşı koruyuculuk sağlıyorlar...

Yoğurt kalsiyum içeriyor... Kalsiyum ise, kolon kanserine karşı koruyucu...

Kalsiyum kanserojen olan safra asitlerini bağlıyor ve bağırsak duvarını tahriş etmelerini önlüyor...

***

3) Yoğurt diğer besinlerin vücuttaki yararlılığını artırıyor...

***

4) Yoğurt hastalıklara karşı vücut direncini artırıyor... Hayvanlarda yapılan araştırmalar anti-kanser etkisinin olduğunu gösteriyor...

***

5) Yoğurt bağırsak enfeksiyonlarının çabuk iyileşmesini sağlıyor...

***

6) Yoğurt kadınlarda vajinal mantar enfeksiyonlarını azaltıyor...

***

7) İki su bardağı yoğurt; 450 miligram kalsiyum içeriyor...

Bu oran çocukların günlük kalsiyum ihtiyacının yarısını, yetişkinlerin ihtiyaçlarının yüzde 30-40’ını karşılıyor...

***

8) Yoğurt mükemmel bir protein kaynağı... Vücudun protein ihtiyacını karşılıyor...

Haberin Devamı

***

9) Yoğurdun kolestrolü düşürmesi...

Birçok araştırma yoğurdun, kandaki kolestrol seviyesini düşürdüğünü gösteriyor...

***

10) Yoğurt tüketen toplumların daha uzun ömürlü oldukları görülüyor...

Yoğurtla daha uzun ömürlü bir hayat...

*****

BAŞARI İÇİN HIRS DEĞİL AZİM...

Başarı için dört unsur:

1) Kıskanma yerine örnek alma...

2) Hırs yerine azim...

3) Acelecilik yerine sabırlı olma...

4) Dinlemeyi bilme...

KADININ VE ERKEĞİN HUYU...

Kadının huyu para yokken;

Erkeğin huyu, para çokken anlaşılır...

Yoğurtla daha uzun ömürlü bir hayat...

*****

TÜRK İNSANININ HAYATINI ALTÜST EDEN ALIŞKANLIKLARI...

1) Kırmızı ışıkta geçme...

2) Bana bir şey olmaz özgüveni...

3) Doktora gitmeme takıntısı...

4) Sadece radar noktalarında yavaşlama davranışı...

5) Yabani mantarları lezzetli bulup, yeme temayülü...

6) Çakmakla doğalgazı kontrol etme güdüsü...

7) Cinsel ilişkide, prezervatif kullanma yerine; geri çekilme tekniğine aşırı güven...

*****

METABOLİZMAYI HIZLANDIRMAYA SU İÇEREK BAŞLAYIN...

Metabolizmayı hızlandıran şeyler;

1) Güne bir bardak su içerek başlayın...

Haberin Devamı

***

2) Uyandıktan sonra kahvaltınızı ilk yarım saatte yapmaya özen gösterin... Bu şekilde metabolizmanız hızlanacaktır...

***

3) Metabolizmanızı hızlandırmak için, susamasanız bile, günde 2-2.5 litre su için...

***

4) 2.5-3 saatte bir beslenerek metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayın...

***

5) Herhangi özel bir rahatsızlığı olmayan bir kişi, günde iki fincan yeşil çay, iki fincan da kahve içebilir...

***

6) Hamur işleri metabolizmayı ağırlaştırıyor... O nedenle tüketmekten kaçının...

***

7) Tavuk, balık, yumurta, süt, yoğurt gibi protein ağırlıklı beslenme, metabolizmayı hızlandırıyor...

***

8) Kışın vücudunuz ısı değişikliğine uyum sağlayabilmek için; harcadığı enerjiyi düşürüyor...

Bu nedenle metabolizmanın canlandırılması için fiziksel aktiviteler artırılmalı...

Haftanın iki günü orta tempolu 45 dakikalık yürüyüşler iyi geliyor...

***

Yoğurtla daha uzun ömürlü bir hayat...


9) Lifli besinleri tercih edin...

***

10) Zencefil, zerdeçal ve tarçın gibi baharatlar, metabolizmayı hızl

andırır... Her akşam bir kase yoğurdun içine bu baharat karışımını koymak çok yararlı...

***

11) Eğer tiroit ve hipertansiyon hastalığı yoksa, sabahları aç karnına bir çay kaşığı tere tohumu çok az balla karıştırarak tüketin...

*****

HERKESİN İÇİNDEKİ ÇOCUKLUK RÜYALARI...

1) Astronot olup, astronot kıyafetleriyle, aya adım atma...

***

2) İlkokulda ilk kez aşık olduğu, kişiyle sonsuza kadar birlikte olacağını düşünme...

***

3) Bahçedeki ağacın tepesine yapılan bir ağaç evde oturma...

***

4) Kocaman bir süper marketin içinde unutulup, bir gece orada kalma...

***

5) Babanın arabasını alıp, arkadaşlarla uzun yola çıkma...

***

6) Eve çikolata çeşmesi yaptırma...

***

7) Akşam eve gitmeyip, sabaha kadar sokaklarda gezme...

***

8) Herkese hava atabileceğin, akülü bir araba sahibi olma...

***

9) Kimsede olmayan süper güçlere sahip olma...

***

10) Yarış arabası kullanma...

(Bu bilgiler “her gün 1 yeni bilgi” isimli twit hesabından alındı...)

Yoğurtla daha uzun ömürlü bir hayat...

Haberin Devamı
DİĞER YENİ YAZILAR