Ramazan’da kilo almamak ve sağlıklı kalmak için 10 kritik kural
Tüm dünyayı etkisi altına alan, özellikle bağışıklık sistemi zayıf ve kronik hastalığı olan kişilerde ölümcül sonuçlara neden olabilen corona virüs (Covid 19) pandemisi, beslenme düzenimizin değiştiği Ramazan’da da bizi etkilemeye devam ediyor. Bu süreçte corona virüsten korunmada sosyal izolasyonu sağlamak, hijyen kurallarına dikkat etmek kadar sağlıklı ve dengeli beslenmek de çok önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz, her koşulda önemli olan dengeli beslenmenin pandeminin olduğu Ramazan’da da bağışıklığımızı düşürmemek, daha enerjik ve sağlıklı olabilmek için çok büyük önem taşıdığını belirterek, “Yeterli ve dengeli planlanmış öğünlerle bu süreçte de bağışıklık sistemimizin ihtiyaç duyduğu besin öğelerini vücudunuza alabilirsiniz” diyor. Peki, ramazanda sağlıklı kalmak için nelere dikkat etmeliyiz? Ramazanda kilo almamak ve yağ yakmak için neler yapılmalı? İşte ramazanda hem sağlıklı hem de zayıf kalmanın yolları
• 06 Mayıs 2020 - 09:41
• Son Güncelleme:
• 06 Mayıs 2020 - 09:41
• Son Güncelleme: