Tai-Çi ve Çigong, kökenleri 5 bin yıl öncesine dayanan Çin bilgeliğinin sağlık sistemi ve Çin Tıbbı'nın kökeni olan uygulamalı Tao felsefesi olarak biliniyor... Ruh, zihin ve beden bütünlüğünü esas alan Tai-Çi ve Çigong, uyumlu hareketlere dayanan bir öğreti... Şu an ‘İnsanagüven Yaşam Merkezi'nde 12 öğrencisi olan eğitmen Esat Ataç, merkeze gelenlerin ilk önce "yoga" zannederek eğitime başladığını ancak bu işin pek de kolay olmadığını söylüyor: "Kapıdan girenler bunu yalnızca hobi olarak görürse yanılır. Bu hayatınızın bir parçası olacak. Kılıçla olan bağınız, yüz kere tekrarlarsanız anlamaya, bin kere tekrar ederseniz mükemmelleştirmeye, 10 bin kere tekrarlarsanız da artık doğallaşmaya başlar. Kılıcın güzelliği ve naifliği ancak bu tekrarlardan sonra anlaşılır. Elinize aldığınız zaman her şey belli olur. Şu an Tai-Çi ve Çigong derslerine başladık, kılıç seviyesine gelen bir öğrencim var."