Kalp için yoğurt

ABD’de 56 bin kadın üzerinde yapılan araştırmaya göre düzenli yoğurt tüketimi tansiyonun dengelenmesine yardımcı oluyor, kalp hastalığı riskini de azaltıyor. American Journal of Hypertension dergisinde yayınlanan çalışmada yoğurt tüketiminin yüksek kan basıncı olarak bilinen hipertansiyon hastaları üzerindeki etkisi araştırıldı. Çalışmada yoğurt tüketmenin tansiyonu düzenleyerek kalp hastalığı olasılığını azalttığı görüldü. Haftada iki porsiyondan fazla yoğurt tüketen kişilerde doğumsal kalp hastalığı ya da felç olasılığının yüzde 20 daha az olduğu tespit edildi. Ayrıca haftada iki porsiyon ya da daha fazla yoğurt tüketen kadınlarda kalp krizi geçirme olasılığının yüzde 30 oranında azaldığı görüldü. Bu oran haftada iki ya da daha fazla porsiyon yoğurt tüketen erkeklerde ise yüzde 19 olarak tespit edildi.