Kalbe yararlı 9 besin!
.
Sarımsak, kalp sağlığınıza iyi gelecek bir dizi vitamin ve antioksidan içerir.
Yüksek seviyede B6 vitamini içeren bir besin.
Her gün bir porsiyon yulaf ezmesi kalbinizde ve kolestrolünüzde olumlu etki sağlar.
Yeşil çay antioksidan etkisi olan diğer bir yardımcıdır ve kalp hastalığına karşı bizi korur.
Omega 3 bakımından zengin olan somon,sardalya ya da orkinos gibi yağlı balık türleri harika bir D vitamini ve protein kaynağı.
Domatesler yüksek kan basıncına ve kalp hastalığına karşı koruma geliştiren güçlü antioksidan likopen içerir.
Greyfurt C vitamini olan bir diğer meyvedir.Yüksek seviyede likopen içeren ve özellikle kırmızı olan greyfurtlar düşük kolestrole yardım eder.
Tarçın kalp damar sistemine oldukça faydalı olduğu için kalp hastalıklarına karşı etikili bir gıdadır.
Kalbinizi korumaya yönelik antioksidanları içerir.