Kahve içmeyin merdiven çıkın
ABD’deki Georgia Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, her gün düzenli olarak 10 dakika merdiven inip çıkmanın kahve içmekten bile daha fazla enerji verdiğini ortaya koydu.
23.04.2017 - 01:27 |
Merdiven çıkmanın kişiyi yormadığını, aksine günün geri kalan kısmında daha dirençli olmayı sağladığını belirten araştırma ekibinin başındaki Patrick J. O’Connor, “Günde 10 dakika merdiven inip çıkmak enerjimizi artırıyor. Bunun derecesi kafeinli ürünler tüketmekten daha fazla. O an yoruluyor gibi gözüksek bile günün geri kalan zamanında daha dinç olmamızı sağlıyor. Asansör kullanmaya son” ifadelerini kullandı.
