Hızlı yürümek ömrü uzatıyor

DIŞ HABERLER |  25 Ağustos 2017 Cuma - 2:30 | Son Güncelleme : 25 08 2017 - 2:30

İngiliz sağlık kurumu Public Health England’ın (PHE) gerçekleştirdiği bir araştırma, her gün düzenli olarak tempolu bir şekilde 10 dakika yürümenin erken ölüm riskini yüzde 15 oranında azalttığını ortaya koydu.


Özellikle yaşları 40 ila 60 arasında değişen orta yaşlı kişilerin gün içerisinde hareket halinde olmaları gerektiğini belirten uzmanlar, “Belli bir yaştan sonra sosyal aktiviteler azalıyor. Bunun önüne geçmek için markete ya da pazara giderken daha tempolu bir şekilde yürünmesini öneriyoruz. 10 dakika tempolu yürüyüş sağlık açısından çok önemli” yorumunda bulundu.