Hızlı gebe kalmak için ne yapmalıyım?
.
Günümüzde pek çok evli çift çocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor. Bazı çiftlerin mevcut sağlık sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle çocukları olmuyor. Peki, hamile kalmak için yapılabilecek şeyler yok…
Günümüzde pek çok evli çift çocuk sahibi olma konusunda sıkıntılar yaşıyor. Bazı çiftlerin mevcut sağlık sorunlarından dolayı bazılarının da farklı nedenlerle çocukları olmuyor.
Peki, hamile kalmak için yapılabilecek şeyler yok mu? Tabi ki var; işte hızlı gebe kalmak için dikkat edilmesi gerekenler…
– Rahat olun, strese girmeyin. Gebe kalamayacağınız korkusuna kapılmayın.
– Adet düzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin.
– Eşinizin sigara ve alkolü bırakmasını sağlayın, hayatını düzenlemesine yardım edin.
– Eşinizin kalın ve sıkı pantolon, iç çamaşırı giymesini engelleyin. Sauna ve sıcak banyolardan kaçınmasını tavsiye edin.
– İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır.
– En uygun pozisyonda cinsel ilişkiye girin.
– İlişki sonrası belinizin altına yastık koyup bir saat yataktan kalkmayın, yatak odasının fazla sıcak olmamasını sağlayın.
– Sabah erken saatlerde cinsel ilişkiye girmeye çalışın. Sabahları sperm kalitesi en iyi durumda olmaktadır.
Cinsel ilişkiyi ‘bir ev ödevi’ olarak görmeden isteyerek eşinizle birlikte olun. Orgazm olmak vajina salgısının ph derecesini değiştirmekte ve spermin rahim ağzından daha hızlı geçmesini sağlamaktadır. Gereğinden fazla, sık cinsel ilişkiye girmekten kaçının.
– Daha önce gebelikten korunmak için değişik yöntemler kullanmışsanız bunların olası etkileri için doktorunuza danışın.
– Adet düzensizliği var ise gereken tedavi ile adet düzenini sağlayın.
– Servikal mukus gereğinden koyu ise inceltici özel ilaç kullanmak gerebilir.
– Aşırı olmamak şartıyla hafif egsersiz yapın.
– Günlük beslenmenize dikkat edin. Dengeli ve düzenli beslenin. Süt ürünlerinin içindeki galaktose ismi verilen madde yumurtlama fonksiyonunu arttırmaktadır. Bol miktarda süt, süt ürünü ve yoğurt tüketin. Enginar ve taze fasulyeyi tüketmeyi unutmayın. Aşırı kırmızı et ve yağlı yemek tüketmeyin, östrojen düzeyini olumsuz etkileyebilir.
Gebe kalmayı zorlaştıran faktörler nelerdir? – Kadının 35 yaşından büyük olması
– Düzensiz adetler
– Endometriyozis hastalığı
– Cinsel ilişki ile geçen hastalık hikayesi
– Genital organlarda geçirilmiş ağır iltihabi hastalık öyküsü
– Aşırı kilolu veya aşırı zayıf olmak
– Devamlı değişik nitelikte ilaç kullanımı, sigara ve bağımlılık yapan alışkanlıklar
– Kronik hastalıkların varlığı (kalp, karaciğer şeker ve guatr hastalığından herhangi birinin olması)
– Epilepsi ve psikolojik rahatsızlıklar
– Erkeğin testislerinden kaza geçirmiş veya ameliyat olmuş olması
– Gebe kalmayı arzulayan kadınların yumurtlama hesaplaması yapmayı bilmemeleri ve sonuç olarak gebelik hesaplama veya diğer adı ile hamilelik hesaplama takvimi oluşturmayı bilmemeleri. Ayrıca stresin de gebe kalmayı zorlaştıran önemli faktörlerden biri olduğu unutulmamalı.
Kaynak: Sagliksiteniz.Com
