Güneş çarpmasına dikkat!
Kış gribi, bahar yorgunluğu derken yaz aylarının da rahatsızlıkları baş göstermeye başladı. Yazın en çok yaşanan hastalıklardan biri ise güneş çarpması.
![Güneş çarpmasına dikkat!](https://image.gazetevatan.com/i/gazetevatan/75/0x410/60c8b6b39321510890f585f8.jpg)
Tüm yaştan insanları etkileyebilecek ve tehlikeli sonuçları olabilen güneş çarpması ile ilgili Medline Sorumlu Müdürü Dr. Koray Akay, bilgilerini aktardı:
Güneş çarpması yaşamamak için dikkat etmemiz gerekenler:
- Saat 10.00-16.00 arası mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın.
- Risk taşıyan yetişkinleri ve yaşlıları ve bebekleri, sıcak ve/veya güneş çarpması açısından izleyin.
- Dışarı çıktığınızda açık renk, bol ve hafif giysiler giyin.
- Güneş gözlüğü, şapka, şemsiye gibi koruyucular kullanılmalı.
- Vücut ısısının artmaması için, sık duş alın ya da el, ayak, yüz ve ensenizi soğuk suyla ıslatın.
- Açık alanda çalışmak zorunda olanlar, güneş altında korumasız kalmamaya, sık sık sıvı tüketmeye (ayran, mineralli su..) özen gösterin.
- Spor için sabah erken ya da akşam saatlerini tercih edin, ağır sporlardan uzak durun.
- Araç içi sıcaklıkları, araç durduktan sonra klima olsa bile hızla yükselir. Bu sebeple asla araçta canlı bırakmayın.
- Güneş giren pencerelerdeki perdeleri kapalı tutun.
SICAKLAR EN ÇOK KİMLERİ ETKİLİYOR?
- Hamileleri
- 4 yaşından küçük çocukları
- Açık alanlarda çalışanları
- Bakım gerektiren hastaları
- 65 yaş üzeri kişileri
- Kronik hastalığı olanları (şeker, kalp-damar, solunum, böbrek, karaciğer hastaları gibi)
- Düzenli ilaç alması gerekenleri
- Kanser hastaları
- Aşırı kilolular ve kaşektik (aşırı zayıflar) kişiler