Magazin
Gabriele Pugliesi
• 08 Ağustos 2015 - 05:06
• Son Güncelleme:
Gabriele Pugliesi
.
• 08 Ağustos 2015 - 05:06
• Son Güncelleme:
1
Brezilyalı fitness gurusu İstanbul’da!
Brezİlyalı Gabriela Pugliesi dünyaca ünlü bir model ve fitness denince ilk akla gelen isimlerden. İstanbul’dan çok etkilendiğini belirten Pugliesi Türk kültürü ve yemeklerini çok sevdiğini söylüyor.
Ayşe Kucuroğlu / akucuroglu@gazetevatan.com
www.twitter.com/aysekucuroglu
2
'Favorim Boğaz turu ve Mısır Çarşısı'
Dünyaca ünlü Brezilyalı fitness eğitmeni ve model Gabriele Pugliesi İstanbul’u keşfe geldi. Çırağan’da yakaladığım Pugliesi İstanbul’da en çok Boğaz’da tekne turu yapmayı ve Mısır Çarşısı’nda gezmeyi sevdiğini söyledi...
3
Türkiye'ye ilk kez mi geldin, nerelere gittin?
Kapadokya’yı ziyaret ettim ama benim aşkım İstanbul. Daha önce de bu iki şehri görmüştüm. Bir hafta sonu yatta geçirdim, yerler gördüm. Harika bir şehir İstanbul. Old City dediğimiz esas eski İstanbul şehri büyüleyici. Kapalıçarşı ve çevresi özellikle. Tabii ki iki semt benim de vazgeçilmezim oldu; Bebek ve Nişantaşı!
4
En çok etkilendiğin yer neresi oldu?
İstanbul’u tek geçerim. Şüphesiz. En çok Boğaz’da tekne turu, Mısır Çarşısı favorim. Bana kendimi prenses gibi hissettiren Çırağan Oteli ise hem konum hem servis konusunda çok üstün.
5
Vücuda süper bakan bir kadın olarak yemeklerimizin nasıl buldun? Hangi yemeği sevdin?
Seyahat ederken pek diyet yapmıyorum. Gittiğim yerlerdeki lokal yemekleri deniyorum. Burada fıstıklı lokum ve narlı lokum beni benden aldı.
6
Dünyanın her yerinde minicik metrekarelerde vücudunu çalıştırıyorsun, bu artık senin tarzın. Nasıl çıktı ortaya?
Ben her yerde work out yaparım. Türkiye’ye gelmeden önce tekne ile bir hafta dolaştım. Bir havlu ve bir bant ile tüm vücudumu çalıştırdım. İstanbul’a gelince de Çırağan Gym benim imdadıma yetişti. Her zaman bir disiplin içinde olmak imkansız. Ne zaman seyahat ediyorsam diyet yapmayı bırakıyorum; lokal yemeklerden tadıp rahat davranıyorum Stres yapmıyorum. Fakat her zaman egzersiz yapıyorum, asla hareket etmeyi bırakmam.
7
KİLO VERMEK İÇİN HAFTADA 3 GÜN EGZERSİZ!
Instagram’a fitness fenomenisin. Sosyal medyayı ne zamandır kullanıyorsun?
4 yıl önce sağlıklı ve iyi bir vücuda sahip olmanın ipuçlarını post etmeye, yayınlamaya başladım. Aklımda bir hedef yoktu sadece insanlarla bildiklerimi paylaşmak istedim. Pozitif deneyimlerimi paylaşıp fitness yapan bir çok kişiye ilham olmaya başladım. En heyecanlı kısmı da bunun tüm dünyadan insanlar olması.
8
Kısa sürede kilo verip vücudu şekillendirmek için nereden başlamalı?
Tüm gün boyunca az az ama sık beslenmek doğru bir şey. Böylece metabolizma çalıştırıyorsunuz. Bol su içmek yeterli saat uyumak, düzenli egzersiz yapmak en az haftada 3 gün gerekli. Ve pek tabii ki şeker ve kızarmış yiyecekten uzak durmak.
9
Hamilelik sonrası ne yapmalı?
Hamilelik sonrası hamilelik öncesi yaptıklarını ve rutininizi hatırlayıp o programa dönmek en kısa yol, sonrasında bir diyetisyene devam etmek size hız kazandırabılır. Eğer hareket ediyorsanız kilo gider.
10
TÜRKLERİN MİSAFİRPERVERLİĞİ HİÇBİR YERDE YOK
Alışveriş yapma şansın oldu mu?
Burada bu kadar çok markanın olabileceğini düşünmemiştim. Olağanüstü Türk tasarımlarıyla karşılaştım. Oye bikini ve wınk desıgn’dan nazar boncuklu bileklikler aldım. Ve pek tabii ki Kapalıçarşı’dan bir çok takı almayı da ihmal etmedim.
11
Türkiye’ye bir mesajın olacak mı?
Çok çok sevdim. Özellikle misafirperverlikleri hiçbir yerde olmayacak kadar sıcak. Muhteşem lezzetteki yemekleriniz ise unutulmaz.
12
BREZİLYALILARIN GÖZDESİ KAPADOKYA
İstanbul’a nasıl geldin ve turıstambul ile nasıl tanıştın?
İlk olarak Yunan adalarına ve Türkiye kıyılarına bir tekne turu yapmak istedim. Hemen kararımızı verdik. Turıstambul bize Kapadokya’yı da önerdi. Brezilya'da bu aralar en popüler seyehat destinasyonu Kapadokya! Brezilyalılar Türkiye’nin kültüründen oldukça etkileniyor, dininden, yemeğine alışkanlıklarından geleneklerine dek öğrenmek bilmek istedik. turistambul kurucusu ve rehberi Michele bizi evimizde gibi hissettirdi. Lokal insanlar nereleri geziyorsa, nerelerde yiyip içiyorsa oraları tanıttı. Yani İstanbullular gibi takıldık şehirde.
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
