Fazla uyuyanlar daha çok kabus görüyor!

30 Temmuz 2017 Pazar - 11:43 | Son Güncelleme : 30 07 2017 - 11:43

Yapılan bir araştırma, 9 saatten fazla uyuyan kişilerin daha fazla kabus görme eğiliminde olduğunu ortaya koydu.


New Scientist’in haberine göre Oxford Üniversitesi'nde 846 kişi üzerinde yapılan araştırmada kişilere son 2 haftada kaç defa kabus gördükleri ve kabuslarının ne kadar kötü olduğu soruldu.
 
Travma sonrası stres bozukluğu, boşanma, hukuki sorunlar, endişe, uyku süresi ve kullandıkları alkol miktarı da sorulan gönüllülerin, kabus görmelerini en fazla etkileyen faktörlerden birinin de gelecek veya bir şeyleri yanlış yapma kaygısı olduğu anlaşıldı.
 
 
UYKUDAN ÖNCE ENDİŞELENME DE ETKİLİYOR
 
Uykudan önce endişelenmenin kötü rüya görmeye yol açtığını saptayan ekip, 9 saatten fazla uyumanın da kabus görme sıklığını artırdığını keşfetti.
 
Daha fazla uyumanın uykunun REM (hızlı göz hareketi) evresini artırdığı, insanların bu uyku evresinde daha fazla kabus gördüğü belirtildi.