En mızmız çocuğa bile sebze yedirmenin sırrı

Çalışma, PLOS ONE Dergisi’nin haberine göre İngiltere’de yapılan araştırmada, sebzeyi sevdirmek için çocuklara 2 yaşından önce bu besinleri vermek gerekiyor. Ayrıca erken yaşta sebzeyle tanışan çocuklar yeni yiyeceklere daha çabuk alışıyor.

İngiltere’deki Leeds Üniversitesi 332 çocuğun katılımıyla yaptıkları çalışmada en mızmız çocukların bile 5-10 denemeden sonra daha fazla sebze yemeye başladığını belirledi. Çalışma sırasında 4 aylık ile 3,5 yaş arasındaki çocuklara iki yılda en az 5-10 kez enginar püresi verildi. Tekrarlanan denemelerin ardından çocukların yüzde 21’i tabağını silip süpürmeye, yüzde 40’ı da enginarı sevmeye başladı. Çalışma, çocukların yemesi için sebzelerin tadının başka yiyeceklerle maskelenmesi gerektiği inanışını da yıktı. Çocukları üç gruba ayıran araştırmacılar, bir gruba sadece enginar püresi verirken diğer grupların pürelerine şeker ya da bitkisel yağ ekledi.

İki yaşından önce sebze verin

Grupları zaman içinde yenilen püre miktarında artış olup olmadığına göre değerlendiren araştırmacılar, sade püre ile şeker eklenmiş püre yiyenler arasında herhangi bir fark olmadığını ortaya çıkardı. Leeds Üniversitesi’nden Psikolojik Bilimler Enstitüsü’nden Profesör Marion Hetherington, çocukların iki yaşından sonra seçici davranmaya ve yeni şeyler denemeye isteksiz olmaya başladıklarına dikkati çekerek, çocuklara sebze sevdirmek için iki yaşından önce ve sık sık sebzeli yemekler verilmesini önerdi.