Dikkat menopozda kolay kilo alınıyor

Kadınlar kilo alma konusunda ne yazık ki erkeklere göre hep daha dez avantajlıdır. Ergenlikle bereber her ay adet döngüsü nedeni ile değişen hormonlar, evlilik ve sonrasında yaşanılan gebelikler, doğumlar, lohusalıklar ve kırk beşli yaşlardan sonra da kendini menopozla gösteren hormonal değişiklikler kilo alma açısından kadın vücudunu elverişli hale getiriyor.

Metabolik yavaşlama

30’lu yaşlardan sonra, her on yılda bir, metabolizmadaki yavaşlama yüzde 2-4 arasında olurken menopozdan sonra bu yavaşlama hızı yüzde 5-10’a kadar çıkıyor. Bu metabolik yavaşlama kişinin mevcut kas dokusuna ve girdiği menopoz yaşına göre değişiyor. Şişmanlama kaçınılmaz olarak ortaya çıkıyor. Bu şişmanlama şekli daha çok ‘’erkek tipi ‘’ dediğimiz şekilde oluyor. Yani kol ve bacaklar inceliyor, göbek çevresi yağlanıyor. Kan yağları artıyor, karaciğer yağlanıyor, insülin direnci ve şeker hastalığına zemin hazırlanıyor. Bütün bu metabolik değişimlerle beraber östrojen hormonunun vücuttaki koruyucu etkisi ortadan kalkıyor. Menopoz öncesi kadınlar kalp damar hastalıklarına erkeklerden en az 3-4 kat fazla yakalanıyor.