Gazetevatan.com » Eğitim » Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır?

Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır?

Çocuk gelişiminde düzenli uykunun önemli bir yeri var. Hem düzenli hem kaliteli uyumanın çocuklara küçük yaşlardan itibaren kazandırılması ve alışkanlık haline getirilmesi gerekiyor. Bu neden çocuklara uykunun önemini anlatmak isteyen ebeveynler çocuklarına bu önerileri verebilir:

Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır? Oda şartlarını ayarla

Uyunacak olan odanın uygun sıcaklığa, sessizliğe ve karanlığa sahip olması gerekir. Oda, ne çok sıcak ne çok soğuk olmalıdır. 

Birçok çocuk televizyon izleyerek uyumak ister fakat bu hem derin uykuya geçiş süresini uzatır hem de bilinçaltını kötü etkiler.

Yeterice karanlık olmayan oda ise büyüme hormonlarının çalışmasına engel olur ve gözler için zararlıdır.