Gazetevatan.com » Eğitim » Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır?

Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır?

Çocuk gelişiminde düzenli uykunun önemli bir yeri var. Hem düzenli hem kaliteli uyumanın çocuklara küçük yaşlardan itibaren kazandırılması ve alışkanlık haline getirilmesi gerekiyor. Bu neden çocuklara uykunun önemini anlatmak isteyen ebeveynler çocuklarına bu önerileri verebilir:

Çocuklara uykunun önemi nasıl anlatılır? Gazlı ve kafeinle içeceklerden uzak dur

Gazlı ve kafeinli içecekler, çocuklar için genel olarak zararlıdır. Ama özellikle uyku saati yaklaşan çocuğun bu içecekleri tüketmesi hem vücuduna hem de uyku düzenine zarar verecektir. Gazlı ve kafeinli içecekler sindirim sistemini rahatsız edeceği için uykuyu kaçırır ve uyku kalitesini düşürür.