Cildiniz 10 adımda gençlik ve ışıltı kazansın

11 Mart 2018 Pazar - 2:30 | Son Güncelleme : 11 03 2018 - 2:30

Sağlıklı bir cilt için kullanılan bakım ürünlerinin yanı sıra gıdalar da önem taşıyor. Dermatolog. Dr. Seda Erdoğan genç ve sağlıklı bir cilt için gerekenleri anlattı.


Sağlıklı bir cilde sahip olmak için kullanılan bakım ürünleri kadar tüketilen gıdalar da önem taşıyor. Cilt hücreleri, ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alamadığı sürece istenilen görünüme hiçbir zaman kavuşamıyor. Stres yönetimi, güneşten yeterli miktarda faydalanma ve doğru beslenme düzeni ile cildin yaşlanma süreci yavaşlatılabiliyor, mükemmel ve ışıltılı bir cilt mümkün olabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Seda Erdoğan, genç ve güzel bir cilde sahip olmanın yollarını anlattı.

Cildi erken yaşlandıran kızartma ve kavrulmuş besinler olabilir

Serbest radikaller vücuttaki reaksiyonlarda meydana gelen zararlı moleküllerdir. Serbest radikaller; stres, sigara, alkol, fazla kafein tüketimi, kızartılmış ve kavrulmuş besinler nedeniyle daha da çok üretilir. Vücudu, kendini koruyamaz hale getiren serbest radikaller; sağlıklı hücrelere saldırır, onların yapısını bozarak hücrenin erken ölümüne yol açar.

Parlak ve canlı bir cilt için önerilere kulak verin!

1 - Ciltte ince çizgiler, kırışıklıklar ve lekelere yol açan serbest radikalleri ortadan kaldırmak için antioksidan içerikli sebze ve meyve tüketin. Kırmızı, koyu yeşil ve sarı renkli, meyve ve sebzeleri tercih edin.

2 - Cilt kuruluğuna karşı günde en az 8-10 bardak su tüketin ve yemeklerinizi, hakiki zeytinyağı ile pişirin.

3 - Cildinizin gençliğini korumak için yaban mersini, ahududu, böğürtlen, somon balığı, havuç, nar, portakal ve bitter çikolata gibi serbest radikallerle savaşan antioksidanları tüketin.

4 - Günün en önemli öğünü olan kahvaltı alışkanlığı kazanın. Kahvaltıda, poğaça, börek ve açma gibi hamur işleri yerine; peynir, zeytin, yeşillik, yumurta ve domates gibi sağlıklı yiyecekleri tercih edin.

5 - Güneş ışınlarına çok fazla maruz kalmaktan kaçının ve düzenli yüksek korumalı güneş kremleri kullanın.

6 - Alkol ve kafein tüketimini sınırlandırın. Günde 1-2 fincan yeşil çay tercih edin.

7 - Sigara içmeyin ve sigara içilen ortamlardan uzak durun.

8 - Vitamin ve mineral düzeylerinizi kontrol ettirin, dengeli ve yeterli beslenin.

9 - Açık havada düzenli egzersiz yapın, sporu hayatın bir parçası haline getirin.

10 - Hayatınızdaki stres faktörleri ile mücadele etmeyi ve rahatlamayı öğrenin.

Solgun cildin nedeni dengesiz beslenme

Yaşlanmak kaçınılmaz bir süreçtir. Genetik dışındaki faktörler bu sürecin hızını değiştirebilir. Stres, güneş ışınlarına maruziyet ve dengesiz beslenme cildin yaşlanma sürecini hızlandıran faktörlerdir. Sağlıklı bir cilt yapısı için gerekli olan aminoasitler, vitaminler ve mineraller ancak doğru beslenme ile sağlanır. Eğer kişi doğru ve dengeli beslenemiyorsa; ciltte solgunluk, kuruluk ya da lekeler meydana gelebilir.

Yağ ve su alımı yetersizse…

Yeterli su tüketimi olmazsa cilt kurur ve canlılığını kaybeder. Esansiyel yağ asitlerinin eksik alımı ise cildin kuruyarak erken yaşlanmasına neden olur. Hayvansal yağlar ve margarin gibi katı yağların tüketimi, aşırı alkol ve sigara kullanımı kılcal damar sisteminde dolaşım problemine yol açar. Uzun süren dolaşım bozukluklarında, en güzel cilt bile doğal rengini kaybeder ve sağlıksız, mat bir görünüm alır.

Şeker elastikiyet kaybı nedeni

Şekerin yaşlandırıcı etkisi özellikle ciltte kolajenin azalma eğiliminin görüldüğü 35 yaştan sonra başlar. Glikasyon aynı zamanda cildin kendi kendini tamir etme özelliğini etkiler ki bunun sonucu olarak incelme, kızarıklık, çatlama ve cilt gevşekliği meydana gelir.

İki farklı etkiyle gelen güzellik

İnatçı cilt pürüzleri ile siyah noktaya sahip ciltlerin pürüzlerini gideren ve cilt tonunu eşitleyen Sébium Global Cover, yarattığı 2 farklı etki  sayesinde kullananların favorisi oluyor. Cildin yağ dengesindeki bozulmayı patentli formülü sayesinde dengelemeyi amaçlayan Sébium Global Cover, SeboRestore Teknolojisi sayesinde inatçı cilt pürüzlerine karşı savaşmayı hedefliyor. Bu teknoloji, yağ seviyesini dengelemeye ve cildin doğal koruyucu işlevlerini geri kazandırmasını sağlarken, yeni cilt pürüzlerinin oluşmasını önlemeye yardımcı oluyor.

Sébium Global Cover, renkli dokusu sayesinde mevcut cilt pürüzlerinin görünürlüğünün kapatılmasına ve giderilmelerine yardımcı olurken, cilt tonunun eşitlenmesine ve cildin doğal bir görünüm kazanmasını destekliyor. Ürün, 12 saat boyunca kapatıcı ve matlaştırıcı etki sağlayarak, gün boyu cildin rahat hissetmesini sağlıyor.

Üründe yer alan yeşil kompakt kapatıcı, ciltte oluşan kırmızı görünümü kapatmaya yardımcı oluyor. Tüpün içerisinde yer alan akışkan kadifemsi formül ise tüm ciltte yoğun kapatıcılık sağlıyor. 

 

ETİKETLER