Bir gece uykusuz kalmak 6 ay yağlı beslenme gibi!

ABD’deki Cedars-Sinai Tıp Merkezi’nin gerçekleştirdiği araştırma, bir gece uykusuz kalmanın altı ay boyunca yağlı gıdalarla beslenmeye eş değer olduğunu ortaya koydu. Tıp merkezine göre uykusuzluk ve obezite arasında kuvvetli bir ilişki var. Uyku eksikliği ve yüksek yağ içeren besinlerle beslenmenin insülin hassasiyetinin bozulmasına yol açtığı önceden bilinen bir vakaydı ancak araştırma, uykusuzluğun insülin direncini daha fazla ve daha şiddetli bir hale getirdiğini açığa çıkarması açısından bir ilk teşkil ediyor. Buna göre, bir gecelik uyku eksikliğinin insülin hassasiyetine verdiği zarar, altı ay boyunca yüksek yağ içeren besinlerle beslenmenin verdiği zarar kadar etkili olabiliyor. Araştırmayı yürüten doktorlardan Josiane Broussard, yeterli bir uyku seviyesinin kan belirli bir düzeyde tutulmasını sağlama ve obezite, şeker hastalıkları gibi metabolizma rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltma konusunda etkili olduğunu vurguladı.