Geleceğin sağlıklı nesillerinin temeli yaşamın ilk 1000 gününde atılıyor. Hamile kalınan günden itibaren geçen sonraki iki yıllık dönemde bebeğin nasıl beslendiği çok önemli. Kalp hastalıklarından kansere kadar pek çok hastalık bebeklikteki beslenmeyle ilgili.
Eminim, "1000 gün kuralı" diye bir şey duydunuz... Gelecekte bireyin ne kadar zeki ve ne kadar sağlıklı olacağını belirleyen, bu 1000 günlük dönemin önemi hakkında, son zamanlarda sıkça konuşulur oldu. En son ABD Başkanı Barack Obama bile bir demecinde "1000 gün"ün sağlıklı bir birey ve toplumu için öneminden bahsedince ve Amerika'da bu konuda yürütülen sosyal sorumluluk projelerini desteklediğini açıklayınca, konu dünya çapında popüler oldu. Peki, yetişkinlikteki zekâ ve sağlığı büyük ölçüde belirleyen, ilk 1000 günlük döneme ait bu beslenme metoduna dikkat çeken program nedir? 1000 gün ne zaman başlar? Nelere dikkat etmeli, annelerin farkında olmadan yaptığı hatalar neler? İşte kafamda bu sorular ve 13 yaşında bir kız çocuğu annesi olarak, "acaba neleri kaçırdım, neleri yanlış yaptım?" endişesiyle araştırmaya koyuldum. Ve ülkemizde, 1000 gün projesini, Sağlık Bakanlığı ile yürüten Nutricia'nın Anne-Bebek Beslenmesi Medikal ve Kurumsal İlişkiler Müdürü Dr. Yalım Üner ile görüştüm. Sohbetimize, Nutricia'nın Türkiye ve Ortadoğu'dan Sorumlu Bölge Başkanı Gamze Çuhadaroğlu da eşlik etti. Kadın yöneticilerin, bir anne olmanın iç güdüsüyle, bebeklerin sağlıklı gelişimi için toplumsal projeler üretmekte ve bunda başarılı olmakta ne kadar etkili olduğunu bir kez daha görüp, "kadın eli"nin, ülkemiz için gerekli olduğunu bir kez daha fark ettiğimi de belirtmeliyim. Çocuklarımız için geç olmadan, tüm anneler el birliği yapalım ve 1000 gün projesini, dikkat edilmesi gerekenleri yayalım.
İki yaşında gelişim tamamlanıyor
1000 gün ne zaman başlar? Neden önemlidir? 1000 kaçırılırsa, çocuk büyüdüğünde telafi etmek mümkün mü?
İnsan bedeninde bütün organların geliştiği ilk 1000 günden söz ediyoruz. Hamilelik dönemi olan ilk 40 hafta da buna dahil. Yani 40 hafta+2 yıl. Annenin hamile kaldığı ilk andan, bebek ikinci yaşını doldurana kadar olan süre=1000 gün. Beyin ve bağışıklık sistemi bu 1000 gün içinde gelişiyor. Zeka ve bağışıklık sistemini bütün hayat içinde kullanıyoruz. Kaç tane yağ , kaç tane sinir hücresi oluştuğuna değin binlerce cevabı, beden ilk 40 gün içinde veriyor. Ömrünüz boyunca, size o gün verilen ile yetinmek zorundasınız! Çünkü; hamilelikte tek hücreyle başlayan yaşam, iki yaşın sonunda artık tam anlamıyla bir insan bedenine dönüşüyor. Doğru şeyi verirseniz, doğru yapı oluşuyor. 2 yaş dolduğunda artık, iyisiyle kötüsüyle gelişim tamamlanıyor.
Bebeklere 2 yaşına kadar anne sütü...
Obezite, 1000 günlük süreçteki yanlış beslenmenin sonucudur. Ve yetişkinlikte düzeltemezsiniz. Formül basit: Hamilelikte anne dengeli beslenecek, sigara içmeyecek. 0-6 ay arası, sadece anne sütü verilecek. 6-24 ay arası; bebeğin mide hacminin yarısı anne sütü, kalanı dengeli olarak katı gıda. Katı gıdaya geçişte her şeyden verirseniz çocuğu çok beslerseniz anne sütüne yer kalmaz.
Türklerin demiri eksik
Türkiye'nin yarısında demir eksikliği var. Bu, tamamen ülkemizdeki yanlış beslenme sebebidir. Tansiyon, kolestrol, şeker ve kalp hastalıkları da ne yazık ki ülkemizdeki yanlış beslenmeden dolayı ödediğimiz bedeller.
