Bağışıklığı güçlendiren doğal antibiyotikler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Şeyda Sıla Bilgili mutfağınızda bulunan doğal antibiyotikleri sıraladı.
Pırasa
Sağlığa faydaları çok yüksek olan pırasa tam bir kalp dostu besin. İçerdiği flavonoid ve kamferol sayesinde kan damarlarında meydana gelen hasarları gidermeye yardımcı oluyor. Sülfürlü bileşikler sayesinde de özellikle kolon kanseri başta olmak üzere birçok kanser türüne karşı koruyucu etkisi bulunuyor. Ancak çok yüksek miktarda tüketildiğinde kalsiyumun vücutta kullanılmasını olumsuz etkileyebilir.
Gaz yapan bir sebze olduğu için sindirim sistemi sorunları yaşayanların çok iyi pişirerek ve az miktarda tüketmesinde fayda var. Pırasayı sevmeyenler patates ile birlikte pişirerek püre haline getirilip çorbalarda tüketebilecekleri gibi, salatalara da soğan yerine doğrayabilir. Omlet ve menemene ilave ederek de kahvaltılarınızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
- Erol Bulut takımın ilacını buldu! Ne Mesut ne Pelkas... Bundan böyle İrfan Can Kahveci...
- Geleceğin Galatasaray'ını yaratıyor! İşte Fatih Terim'in takip ettiği 14 süper yetenek
- İnanılmaz görüntü bugün ortaya çıktı! Veysel sarı Fenerbahçe - Antalyaspor maçını terk edip gidecekti
- Mbaye Diagne şansızlığı! Olmaz böyle bir şey 3 gol birden...