7 saatten az uyku şişmanlatıyor

İngiltere’deki Leeds Üniversitesi’nin gerçekleştirdiği bir araştırma, düzenli olarak her gün 7 saatten az uyuyan kişilerin kilo alma risklerinin büyük ölçüde arttığını ortaya koydu. Bin 615 kişinin uyku düzenlerinin incelendiği araştırmada, uykusuzluk sorunu yaşayan kişilerin, obeziteye yakalanma olasılıklarının da çok yüksek olduğu ifade edildi. Her gün 6 saat uykunun, kişinin gün içerisindeki enerjisini karşılayamayacağını söyleyen araştırma ekibinin başındaki Doktor Laura Hardie, “Günde en az 7 ila 9 saat arasında uyumamamız gerekiyor. Fazlası ya da eksiği çeşitli sorunlara yol açıyor” diye konuştu.