Gazete Vatan Logo

7 saat uyku iyi geliyor

Az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre gece 7 saatten fazla ya da az uyumak, ülkedeki en önemli ölüm nedeni olan kalp ve damar hastalıkları riskini artırıyor. Batı Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan araştırmada, şekerlemeler dahil beş saatten az uyumanın, Anjin, damar rahatsızlıkları, enfarktüs veya kalp krizine yol açma şansını iki kat artırdığı görüldü. Araştırmanın daha şaşırtıcı bir sonucu olarak da 9 saatten fazla uyuyanlarda, “sihirli” rakam 7 saat uyuyanlara oranla 1.5 kat fazla kalp ve damar hastalığı riski bulunduğu tespit edildi. Araştırmaya göre, en riskli grup 60 yaşından genç ve geceleri 5 saatten az uyuyanlar. Bu kişilerde kalp damar hastalığı riski, 7 saat uyuyanlara oranla 3 kat fazla bulunuyor. 6 saat veya 8 saat uyumak ise kalp damar hastalığı riskini çok az artırıyor.

Sakin olun! Stres iğnesi geliyor

ABD’li bilim adamları, tek bir enjeksiyonda herkesi rahatlatacak stres iğnesi geliştirdi. Stanford Üniversitesi profesörü Robert Sapolsky, şimdilik hayvanlar üzerine denenen iğnenin strese son verceğini öne sürüyor. Sapolsky, 30 yıldır sürdürdüğü araştırmalarının sonunda beynin kimya dengesini değiştirerek kişiyi huzura ulaştırmanın yolunu bulduğuna inanıyor. Wired dergisine röportaj veren nörologa göre kronik stres, birçok sağlık sorununun temelinde yatıyor. Stres yüzünden vücutta üretimi artan “glucocorticoids” isimli hormonlar, beyin hücrelerini yok ediyor ve bağışıklık sistemini zayıflatıyor. Stanford’daki çalışmada ise uzmanlar kendi geliştirdikleri “nörokoruyucular” sayesinde bu hormonların beyne hasar vermeden durdurulmasını sağlayan bir virüs geliştirdi. “Sapolsky aşısı” olarak tarihe geçeceği umulan bu stres aşısının insanlar üzerinde deneyleri ise birkaç yıl içinde başlayacak.

Haberin Devamı