4 saatten fazla terlik giymeyin
Plajlarda çalışan ve uzun süre terlik giymek zorunda kalanların ayak sağlıklarının tehdit altında olduğu Miami Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada kanıtlandı. Buna göre 4 saatten uzun terlik giymek ayaklarda deformasyona neden oluyor.
Parmak:
Ayak, parmak arası terliğe ince bir kayış sayesinde tutunuyor. Bu da ayak parmağındaki kasların terlik üzerinde tutunabilmek için normalden daha fazla yorulmasına neden oluyor. Bu da kasların yıpranıp ayak parmağında tendon rahatsızlıklarına neden olur. Tendonlar, kasları kemiğe bağlar ve iltihaplanması halinde şiddetli ağrılara yaşanır.
Dört saatten fazla terlik giymek ‘çekiç parmak’ rahatsızlığına yol açar.
PARMAK ARASI
İki parmak arasında kalan plastik ya da deri kayış, şişme, kızarıklık ve su toplanması gibi rahatsızlıklara yol açıyor.
KEMİK
Aşırı kullanımı ayakta çatlak riskini artırıyor.
BİLEK
Parmak arası terlik kullanıldığında kişinin yürüyüş şekli değişir. Daha küçük adımlar atılır, topuğun yere çarpma açısı değişiyor.
BAKTERİ
Miami Üniversitesi’nin yaptığı araştırma, parmak arası terlikte 18 bin adet bakteri bulunduğunu ortaya kondu. Bu bakterilerin içinde tehlikeli sınıfına giren bakteriler de var.
AYAK KÖPRÜSÜ
Fazla kullanımı topuk dikeni rahatsızlığına sebep olabiliyor.
TOPUK
Topuk bölgesinde şiddetli ağrılara yol açabiliyor. Topuk dikeni rahatsızlığı riski var.
AYAK TABANI
Özellikle ayağın terlediği zamanlarda ayak tabanında yanma ve şişmeye yol açabiliyor.
